O PODER DO AMOR

Acabei de assistir ao filme Patch Adams, com Robin Williams, de 1993. Assisti, pela primeira vez, em sua estreia, e hoje fui revisitá-lo... Vale a pena demais!

O cara se internou numa clínica psiquiátrica (hospício mesmo) porque já havia tentado se suicidar, e lá descobre que sua empatia e vontade de ajudar ao outro tem o poder de cura. Sai com um propósito: estudar medicina para ajudar as pessoas. E sabe qual foi o seu maior obstáculo? Não foi o fato de que não era mais um adolescente para estar naquela faculdade; não foi o fato de ter suas próprias questões emocionais; não foi o fato de usar um nariz de palhaço para tratar dos doentes numa época em que não se ouvia falar em terapia do riso... Não. A maior dificuldade que encontrou em seu caminho foi o enrijecimento da instituição, a visão estreita e conservadora do sistema. E, mesmo assim, isso não o parou, ele plantou a semente, facilitando as coisas para nós.

Você nunca assistiu? E pretendia ver? Não se preocupe. Não há spoiler aqui, dei uma mera sinopse, porque, na verdade, não vim falar do filme, que retrata uma história iniciada em 1969, ele me serviu como uma boa desculpa...

A vontade de vencer a estagnação foi o que me trouxe aqui. Ver o mundo sempre com medo do novo, do diferente, me fez parar para escrever essas palavras. Até porque esse medo não tem o poder apenas de paralisar, mas também pode trazer à tona um egocentrismo sem tamanho que pode fazer com que a pessoa faça escolhas prejudiciais ao mundo ao redor.

Século XXI, pós descoberta da quântica, da inserção na medicina oficial da abordagem alternativa, e as estruturas ainda engessam o novo, as pessoas ainda veem com ressalvas os métodos holísticos e ainda se revelam presas aos medicamentos e à segurança do velho conhecido que só trata os sintomas...

E, muitas vezes, não é por falta de informação. Temos a internet ao nosso dispor, o acesso às redes sociais, a pesquisa e comunicação rápidas que permitem conhecer as novidades, os acontecimentos e até descobrir quais são as publicidades enganosas.

Bem ou mal, quase todo mundo conhece a homeopatia, que já é especialidade médica desde 1980, e ouviu falar que a Organização Mundial de Saúde vem apoiando as práticas alternativas de tratamento. E quanto à Terapia Holística? Você conhece, já experimentou, ao menos sabe em que consiste?

A Terapia Holística vem desde Hipócrates, o mais famoso dos médicos, o “pai da medicina”. Numa época em que se atribuía as doenças aos maus espíritos e demônios, ele inovou com os tratamentos de origem natural (ervas, massagens, argila, compressas...). E, com o passar do tempo, a coisa avançou, a bioeletrografia permitiu ver energia, a neurociência se aprofundou a nível atômico... Então, técnicas que focam em cura energética deveriam já ser mais comuns, não é mesmo?

Como a finalidade da holística é cuidar do ser humano como um todo, na íntegra, visando a sua cura por completo, corpo, mente e alma; e como o significado real da medicina vem da própria palavra: “arte da cura”; podemos concluir que: promover tratamento e cura do outro não precisa ser algo rígido, limitado. Mais do que doentes do corpo, nós, seres humanos, estamos doentes da alma.

Eu aplaudo os profissionais da área de saúde que abraçam o novo, que incorporam as ideias diferentes, porque vislumbram a cura, porque sua meta é contribuir para o bem estar de seus pacientes. Eu aplaudo a medicina integrativa, porque este médico enxerga o ser humano que está diante dele, sua visão se amplia, ele aceita as várias técnicas voltadas ao cuidado com seu paciente, ele visa a promover a qualidade de vida. Eu aplaudo os terapeutas holísticos que, apesar de tudo, continuam vivendo sua missão.

Precisamos mergulhar em nós mesmos, precisamos aprender a nos conhecer para que possamos entender o que nos acontece. A partir desse autoconhecimento as portas se abrem, e a saúde se faz, de dentro para fora. Portanto, pesquise, procure conhecer, se atualize. Conheça a infinidade de possibilidades ao seu dispor, expanda seus horizontes.

E voltando ao Patch Adams – que, por sinal, ainda vive no Planeta – sua mola propulsora, seu combustível, sua própria autocura, vem de uma palavrinha de quatro letras que é muito utilizada, mas pouco vivenciada, e é a cura em si mesma: A M O R.

Beijos de luz!!!

COMO FICAR CONFINADO SEM STRESS

Meus queridos,

Esse confinamento pegou todo mundo de surpresa, não é mesmo? E, de certa forma, a agonia toda se deve ao fato de constatarmos que ninguém, por mais safo que seja, “tem o controle de tudo” nas mãos.

O corona vírus chegou pra mostrar que o mundo não sabe o que fazer diante do imprevisto. Que ninguém foi ensinado a ficar quieto consigo mesmo.

E nós precisamos de inteligência emocional para encarar a situação, para enfrentar o medo e para evitar a instalação do stress em nosso organismo. Caso contrário, o resultado é o abalo em sua fisiologia, na química do seu corpo, e em suas relações.

O stress do momento seja pelo simples medo de sair para fazer o mercado, seja o de ter de sair para trabalhar, seja pela angústia de sentir-se preso em casa, termina por detonar o sistema nervoso.

Esse medo do porvir, o estado de insegurança, faz com que você embarque num stress constante e arrisque sua saúde, porque, como já sabemos, quanto menor a imunidade, maiores as chances do COVID19 fazer estragos.

E então? O que fazer?

Olha gente, como sempre orientei (quem leu os e-books ou assistiu aos vídeos e/ou aulas), é importante o olhar para dentro, abrindo as portas para nos olharmos de verdade. Além disso, além de conhecermos nossas reais necessidades e sentimentos que nos abalam, é importante cuidarmos de nossos sistemas nervoso e endócrino para que nosso corpo físico não seja alvo da química devastadora e destrutiva gerada pelo stress. E, para isso, basta cuidarmos da mente.

Não vou entrar em detalhes aqui, mas registro a importância de adotarmos uma rotina positiva para nosso dia a dia, e nesse período inédito de confinamento e medo, é fundamental para termos saúde mental e, consequentemente, emocional e física. E, nessa rotina, temos de cuidar da produção dos hormônios da felicidade, como dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina.

Trocando em miúdos, de forma bem resumida, venho te lembrar que precisamos focar em momentos felizes, ativar a morfina natural de nosso corpo através de alguma atividade física, focar em alguma atividade produtiva, celebrar e sentir amor.

Aí você pode me perguntar: como faço isso?

Siga uma rotina diária, eu trago dez passos para você executar em seu dia-a-dia, que irão te ajudar a ir positivando a sua mente:

1º. POSTURA DO ACORDAR – Valorize o momento em que acorda. Ainda na cama, AGRADEÇA por tudo o que tem na vida, e lembre-se, por mais difícil que a coisa esteja pra você: se está respirando, agradeça por estar vivo...

2º. MINUTO PARA VOCÊ – Sente em local agradável e sossegado, e RESPIRE PROFUNDAMENTE por 5 minutos. Inspire gratidão e expire as negatividades. Se você medita, esse é o momento de ir fundo.

3º. EVITE ASSISTIR TV ABERTA – porque ela sempre se revela de baixa frequência, se ocupando de transmitir medo e preocupação. Se possível, assista a filmes e seriados, programas da internet, coisas que te transmitam diversão, relaxamento, curtição, risos...

4º. QUANDO ESTIVER COMENDO, COMA – Alimente-se focado nisso, neste momento. Esteja presente, ao invés de “viajar” em milhões de pensamentos ou em reclamações da vida...

5º. EXERCITE SEU CORPO – O corpo é inteligente. Faça ele se lembrar do quanto é necessário. Se estiver difícil fazer exercícios em casa, caminhe por todo o apartamento, sempre cuidando de respirar fundo, e prestando atenção ao caminhar.

6º. APRENDA ALGO – Busque aprender coisas novas e exercite sua mente. Leia um livro, faça um curso, assista uma live, converse com alguém que você sabe que pode te acrescentar algo.

7º. SE FOR FALAR, FALE BEM – Evite as críticas e queixas. Quando pensar em falar mal, agradeça por algo.

8º. TOME SOL – nem que seja na varanda, na janela...

9º. TERAPIA DO RISO – Busque fazer o que te faz bem, que te dá alegria: dê amor, ria bastante, cuide de quem você ama, nem que seja com um telefonema diário; cuide de seu bichinho, de suas plantas...  Assista comédias... Rir é a melhor terapia!

10º. PARA ANTES DE DORMIR – Tome seu BANHO RESTAURADOR, AGRADEÇA pelo dia e faça a RESPIRAÇÃO PROFUNDA por 5 minutos. Você dormirá bem, o que é importante, pois o sono é um dos ingredientes para o seu bem estar.

Ok? Fazendo isso, tomando esses cuidados com você, esse período não será registrado como um desastre para a saúde, nem como um aprisionamento. Terá sido uma oportunidade de parar para se conhecer e se cuidar como você nunca tinha feito antes.

Qualquer dica a mais, continuem a me buscar no privado, https://www.facebook.com/mentecalma23.

Beijos de luz no coração.

A IMPORTÂNCIA DO CONFINAMENTO

Há quinze dias eu estava aqui escrevendo pra vocês que não entrassem em pânico, e afirmando que o corona não matava por si só, conforme explicações de renomado cientista... Pois é. Dias após, e estamos aqui em quarentena, confinados em casa para não contrairmos o vírus COVID19 e não infectarmos os idosos do nosso convívio, porque a proliferação desse vírus é mais rápida do que o esperado...

Continuo pedindo para não ficarmos em pânico, porque o medo não ajuda em nada, a não ser que ele fosse motivação para fugir ou enfrentar alguma fera diante de nós. Fora isso, que não é o caso, o medo realmente não ajuda, ele só gera ansiedade, stress, preocupações excessivas, e abala o emocional, desestruturando o sistema imunológico do sujeito... Lembra quando falei da importância de cuidarmos da nossa saúde emocional e energética para fortalecermos nossa imunidade? A hora é essa...

Tem gente que deve estar realmente desesperado por não ter como ganhar dinheiro nessa crise e não poder alimentar a si e sua família. Mas, e você que está em casa, acolhido, alimentado, até mesmo na companhia de algum familiar, por que está tão inquieto, tão agoniado para poder sair de casa? Até aquelas pessoas que têm um padrão de vida elevado, estão apavoradas com esse "nada para fazer"... Por que será isso?

Estamos com uma oportunidade incrível nas mãos. Oportunidade de, ao invés de acessarmos o modo egoísmo (chegando ao ponto de querer fazer estoque de supermercado), aproveitarmos o momento, aproveitarmos o tempo que ganhamos, para dar um mergulho para dentro.

O Planeta já modificou sua vibração faz tempo. Os seres humanos não. Nós ainda insistimos em viver de aparências, de correr todos os dias pra ganhar dinheiro e não ter tempo para a família. Ainda fazemos questão de "precisar" dos passeios, das viagens, dos barzinhos, do ter que sair de casa de algum jeito para se sentir curtindo, para aproveitar de verdade as férias, os finais de semana, os recessos...

Grande número de pessoas neste momento está de "férias". Férias forçadas, não remuneradas, em casa. Tendo que passar todo o dia com os filhos, com a esposa, o marido, a mãe, o pai, quem quer que seja que resida na mesma casa que você. Agora você tem que conviver com eles. Tem que aprender a aceita-los como são, porque nenhum de vocês pode fugir para a rua. Todos nós tendo que ficar confinados em casa.

O que a vida quer de nós? Por que está nos conduzindo para o modo "não fuja", "não tem para onde correr", "enfrente"?

Porque está faltando algo, está faltando mais aceitação, mais amor... Não seria isso?

Então está na hora de se olhar. O que não gosto em mim? O que preciso? Do que sinto falta?

Está na hora de olhar o outro.  Por que ele me incomoda tanto? Será mesmo que é ele que me incomoda? Ou o que ele reflete de mim?

A hora é agora. Não devemos adiar mais. Somos protegidos por uma força maior, se não fosse assim, o mundo já teria acabado faz tempo.

Estamos tendo uma oportunidade incrível, exatamente porque somos muito amados. Está na hora de aprendermos a nos aceitar. A nos amar. Aí, certamente, amaremos o outro.

Está na hora de aprendermos a mergulhar em nós. A nos amar.

Gratidão a você que está lendo isso. A você que está buscando.

Beijos de luz!

A VIDA NA MORTE

Hoje a conversa foi sobre morte. Por que nos acostumaram a colocar tanto peso e tanto tabu em torno desse tema?
Se uma pessoa está sofrendo, tendo uma sobrevida, por que tanta dor quando da sua partida? Por que insistimos em possuir as pessoas? Não seria egoísmo insistir em tê-las para nós ainda que estar preso ao corpo físico significasse sofrimento para elas?

Pois é. São questões para refletir. Não fomos ensinados a celebrar a morte, mas a temê-la e a sofrer com a partida dos entes queridos ainda que a partida seja um descanso, um alívio para eles.

Um grande sábio explicou que a finalidade do Universo é manter-nos plenos. Se não estivermos plenos, a vida estará sempre buscando um jeito de nos fazer ingressar em tal estado. Quando o problema afeta o corpo físico, se este se encontrar debilitado demais para manter o indivíduo em seu melhor, então o Universo providencia a libertação da pessoa, a sua separação do corpo físico, e em seu corpo energético ela poderá continuar em sua caminhada de forma mais íntegra, de modo a poder seguir os próximos passos de sua jornada. Além do fato de que a morte não existe realmente. Já é algo provado cientificamente, o corpo físico morre, mas a energia que o abastecia continua viva e apta a ingressar em novo corpo e ter uma nova experiência. A vida é feita de vidas.

Somos acostumados a nos apegar a cada conquista, a cada momento aqui no Planeta, como se fosse nosso, como se fosse inerente a nosso ser. Mas não é bem assim. A coisa funciona, para cada um de nós, como se fôssemos viajantes, e cada estação, cada companheiro de viagem, cada experiência vivida, é incrível para o aprendizado, para o nosso crescimento, para o entendimento, para amarmos mais, para compartilharmos mais, para nos abrirmos mais ao novo, às mudanças... Mas no final das contas, estaremos em nossa própria jornada, individual.Tanto é assim que, estejamos rodeados de pessoas ou estejamos sozinhos, o que pensamos e o que sentimos é nossa responsabilidade e somente nós temos ingerência sobre isso.

É fato que, por mais difícil a situação, o maior desejo é a vida. Então, choremos pelo susto, porque às vezes não entendemos como é que alguém morre tão de repente ou com tão pouca idade.  Choremos pela ausência, porque nos acostumamos com as pessoas com as quais convivemos. Choremos pela saudade, porque gostamos de conviver com aqueles que amamos. Mas vamos exercitar celebrar a morte como o próximo passo para aquele que se foi. Como uma nova oportunidade de realizar o que com o corpo físico não era mais possível para ele. Como parte da inteligência divina.

Vamos nos treinar a deixar ir. A ter a consciência de que a energia do amor que nos une permanece. Ter a certeza de que as coisas são como são, e à nós cabe buscar levantar e seguir. Um outro sábio disse "crie limo mas não se apegue". Parece algo impossível, mas eu acredito que, com treino, somos capazes de realizar em nós essa mágica de mergulhar profundamente nos sentimentos e, ao mesmo tempo, saber que tudo passa, inclusive esse papel que estamos representando aqui, agora, nessa experiência chamada vida.

NÃO É QUESTÃO DE POLÍTICA

Eu tenho muitas críticas ao PT. Quem me conhece sabe o quanto me decepcionei...

MAS JÁ NÃO É MAIS UMA QUESTÃO DE POLÍTICA. É UMA QUESTÃO DE HUMANIDADE.

Não posso compactuar com a cegueira do ódio. Não posso aceitar passivamente tanto desrespeito, preconceito, defesa impiedosa da opressão e da violência, o racismo e a homofobia... É UM RETROCESSO.

É triste ver o autoengano acomodado (por que não busca se informar?); ver o não se importar com as consequências de suas atitudes; ou o levar na brincadeira coisa séria: a vida humana.

Somos todos seres humanos, gente! Divinamente diferentes. Precisamos crescer, amadurecer. Viemos ao Planeta pra isso! E nessa escola da vida, é preciso aprender a respeitar a si mesmo e ao outro, e entender que o que você defende, o que você escolhe, o que você compartilha, é o que você tem.

Então, hoje, pelo respeito que eu tenho a você, eu quero influenciar a sua escolha, sim. Porque ainda dá tempo de evitar ter do que se arrepender depois.

PELO RESPEITO E PELA PAZ. VOTO EM HADDAD SIM.

E que a luz divina toque o coração daqueles cujo câncer do ódio dominou.

LUZ E PAZ para todos nós.

Pra não dizer que não falei das flores...

"Quem semeia vento, colhe tempestade", você certamente já ouviu este ditado...

Então, pense bem, como você poderá ter:

PAZ, pregando violência
HARMONIA, se a bandeira do preconceito está em suas mãos
RELIGIOSIDADE E DEFESA DA FAMÍLIA, se esqueceu completamente do fato de que somos todos parte integrante da família cósmica e o AMOR é a verdadeira religião divina...

Antes de lutar contra o que não quer, aja segundo aquilo que deseja. E lembre-se:

RESPEITO não combina com agressividade
e se te convenceram a ter medo, saiba que nunca existem apenas duas opções.

A vida nos dá sempre, em toda e qualquer situação, infinitas possibilidades.
Portanto, não precisamos ficar entre a cruz e a espada. Podemos optar pelas flores.

E "pra não dizer que não falei das flores" estamos na primavera...

"Fé na vida, fé no homem, fé no que virá. Nós podemos muito, nós podemos mais..."

E FÉ, queridos, é saber que a luz existe, ainda que seus olhos vejam apenas a escuridão.

MENTE CALMA

Por que mudar?

Por trás dessa pergunta está o medo.
É fato que a mudança, o novo, é um risco, não sabemos como será porque ainda não estamos acostumados a essa nova situação.

Mas, agora, o momento presente, está bom pra você?

Você está bem?

Então, POR QUE VOCÊ NÃO DORME?

Sugiro que você mergulhe fundo. Mudar a sua rotina, aprender a relaxar e criar uma Mente Calma é a minha proposta.

Mude a sua atitude mental e durma as horas de sono que você precisa.

Vamos comigo nessa!